Первая частная стоматологическая клиника в г. Мытищи - работает 30 лет

Часы работы: ПН. - ПТ. 9.00 до 20.00 ; СБ - ВС с 9.00 до 15.00 без перерыва

г. Мытищи, микрорайон Леонидовка,
ул. Академика Каргина, 34

Польза для здоровья лимонной воды

16 причин, почему вы должны пить лимонную воду каждое утро.

Если Вы ищете простой способ, чтобы улучшить свою жизнь и здоровье в целом, то Вам поможет Питьевая вода с лимоном выпитая с утра.
Ее преимущества бесконечны - вот 16 наиболее важные:

  1. Отбеливание зубов.
    Способствует отбеливанию зубов, удаляя частицы веществ окрасивших зубную эмаль.
  2. Улучшает пищеварение.
    Лимонный сок имеет схожую структуру с соками желудка и помогает избавиться от токсинов из пищеварительного тракта. Лимонный сок может помочь облегчить расстройство желудка, изжогу, вздутие живота. Это также стимулирует кишечник и выработку желчи.
  3. Повышение иммунной системы.
    Лимонный сок богат витамином С, который помогает укрепить систему иммунные и борется простуды и гриппа. Но не только витамин С имеет важное значение для хорошей рабочего иммунной системы, железо является еще одним важным питательным веществом, а лимоны улучшают поглощение железа из пищи.
  4. Насыщает водой организм.
    Важно избежать обезвоживания особенно в летние месяцы. Обычная вода лучше, но многим людям не хочется пить нужный объём. Вот где лимон вступает в игру, чтобы сделать вещи более интересными. Так что не стесняйтесь, чтобы не только начать свой день с лимонным воды, но пить достаточно в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.
  5. Повышение энергетики.
    Лимонная вода дает вам мгновенный заряд энергии и улучшает ваше настроение в самом начале вашего дня.
  6. Содействует оздоровлению и омолаживанию кожи.
    Лимоны являются богатыми источниками антиоксидантов, которые предотвращают повреждения свободными радикалами. Эти свободные радикалы ответственны за преждевременного старения кожи. Витамин С помогает сохранить эластичность вашей кожи, чтобы предотвратить образование морщин и уменьшение пятен.
  7. Уменьшает воспаление.
    Лимоны имеют возможность удалять мочевую кислоту из суставов. Мочевая кислота являются одной из основных причин воспаления.
  8. Снижение веса.
    Лимоны помогают в борьбе с голодом - повышают метаболизм, что вызывает чувство насыщения. Вы делаете меньше перекусов в промежутках между приемами пищи.
  9. Подщелачивание организма.
    Хотя лимоны имеют кислый вкус, но они являются одним из самых подщелачивания источников питания на Земле. Слишком много кислоты могут вызвать воспаление, ожирение и серьезных заболеваний, как рак, диабет и болезнь Альцгеймера.
  10. Очищающие свойства.
    Лимоны помогают избавиться от токсинов больше, чтобы предотвратить повреждения ваших клеток, тканей и органов. Это стимулирует печень на выработку ферментов и более эффективную работу. Лимонный сок работает как мочегонное средство, а также может изменить уровень рН, которые препятствуют росту бактерий. Это очень полезно для людей, которые часто страдают от инфекция мочевыводящих путей. И, как упоминалось ранее, лимоны ослабляют и вымывают отходы Вашего пищеварительного тракта и очищают прямую кишку.
  11. Антибактериальные и противовирусные свойства.
    Лимоны обладают антибактериальными и противовирусными свойствами. Они помогают бороться с гриппом и успокаивают боль в горле.
  12. Разжижает слизь и мокроты.
    Лимонная вода помогает уменьшить образование слизи и мокроты. Люди, которые пьют коровье молоко часто более склонны к производству слизи. Так, начиная свой день с лимонной воды может, Вы уменьшите образование слизи.
  13. Освежение дыхания.
    Лимоны освежают дыхание и борются с бактериями полости рта. Лимонная кислота может разрушить зубную эмаль, поэтому не чистите зубы с ней а выпивайте стакан лимонной воды.
  14. Повышение активности мозга.
    Высокие уровни калия и магния показывают благотворное воздействие на наш мозг и нервную систему. Лимонная вода способствует снижению частоты депрессий и стрессов. Это придаёт ясность ума и улучшает внимания, что делает её отличным напитком для студентов или людей занятых и сложной работой.
  15. Против рака.
    Антиоксиданты лимона не только защищают кожу от старения, но и снижают риск появления некоторых видов рака. Они прекрасно в нейтрализации кислот. Рак любит расти в кислой среде. Подщелачивания ваше тело может остановить рост раковых клеток и уменьшить риск заболевания раком.
  16. Вместо кофеина.
    Многие люди в состоянии обойтись без кофеина, заменив утренний кофе теплой лимонной водой. Она дает аналогичный заряд энергии как одна чашка кофе.

Как сделать лимонную воду?

  • Приготовить лимонную воду очень просто. Потребуется меньше 5 минут вашего драгоценного времени утром. Просто выжать половину лимона в теплую воду. Если вы весите больше 70 кг, то использовать весь лимон.
  • Зачем использовать теплую (или комнатной температуры) воду а не холодную или горячую? Ваш первый стакан утром не должен вызывать резкое влияние на пищеварение (ибо организм просыпается медленно).
  • Если вы любите вкус лимона - не стесняйтесь добавлять в рацион лимонную воду в течение дня, холодной или горячей.